יש לכם כאבי גב, שכמות וצוואר, מרגישים עייפות, חיים במתח ורוצים להירגע, אתם סובלים ממחלות שונות ומחפשים הקלה וריפוי... אלו רק חלק מהסיבות שבגללם אנשים באים ללמוד את שיטות התנועה של הרפואה הסינית.
אבל תחילה מה הקשר בין תנועה לרפואה סינית?
הרפואה הסינית עובדת במגוון דרכים לעזור ולרפא מצבי חוסר איזון שמתבטאים בחולי וכאב.
היום כבר כולם מכירים את הדיקור הסיני, פורמולות צמחים סיניות, או שיטות לחיצה שונות כמו שיאצו (שיטה יפנית), טווינה ועוד.
אך הרפואה הסינית מכירה גם בחשיבותה של התנועה וההתעמלות לריפוי הגוף.
בשונה מהתעמלות רגילה, התעמלות לפי הרפואה הסינית מניעה את הגוף בדרך מאוד מסוימת שפועלת על אותם ערוצי אנרגיה בגוף הנקראים מרידיאניים. תרגול קבוע ולאורך זמן
יוצר את ההשפעה המטיבה על הגוף לא רק בגלל התנועה (כמו בהתעמלות רגילה) אלא הרבה בזכות הבנה של זרימת האנרגיה בגוף ושימוש בתנועה לשיפור זרימה זאת.
טאי צ'י – צ'י קונג
כל מי שמתעניין בנושא נתקל בשתי חלוקות עיקריות טאי צ'י וצ'י קונג ויש הבדל גדול בניהם.
כשבאים לבחור השאלה המנחה את הבחירה צריכה להיות מה בעצם אתה רוצה?
-
האם אתה רוצה רק את ההתעמלות נטו.
-
או שאתה מעוניין גם לקבל יותר - להעמיק, להכיר ולפתח את היכולות המלאות של הרפואה הסינית כדרך חיים.
צ'י קונג
צ'י קונג הוא אוסף של תנועות התעמלות שנועד להניע את האנרגיה בגוף ולשפר את החיים. יש עשרות רבות של תנועות והמורה מחליט איזה תנועות עושים באותו שיעור. לרוב התנועות הם איטיות ומשלבות נשימה עם התנועה. זוהי התעמלות "רגילה" רק שהפעם נעשית על פי עקרונות הרפואה הסינית.
הצ'י קונג יתאים לכם אם אתם רוצים רק את ההתעמלות, אם אין לכם עניין במדיטציה וביתרונות הרחבים יותר. זה קצת כמו חדר כושר: באים, מתרגלים, הולכים.
טאי צ'י
כמו הצ'י קונג הטאי צ'י גם נועד להניע את האנרגיה באמצעות תנועה ולשפר את החיים. אך בטאי צ'י התנועות הן חוזרות על עצמן ברצף אחד ארוך וקובע שיש בו את כל מה שצריך מבחינת השפעות הרפואה הסינית על הגוף.
היבט המדיטציה
בטאי צ'י המתרגל מרוויח פעמיים:
-
פעם אחת את התנועות של ההתעמלות על פי עקרונות הרפואה הסינית
-
פעם שניה את תרגול המדיטציה, שיש לה השפעות מרגיעות ומאזנות ידועות על הצד הנפשי/פיזי של האדם.
אך היתרונות של הטאי צ'י אינן מסתיימים כאן.
טאי צ'י היא דרך חיים של הקשבה, תשומת לב, נוכחות, ריפוי עצמי והתבוננות.
על פי הגישה הזאת כדי לרפא חולי או מצבי חוסר איזון בכלל בחיים, במקום להתנגד יש ללכת עם הכוח המופעל עליך ולנתב אותו למקום הנכון לך. מכיוון שמדובר על גישת חיים, חלק מהלימוד בטאי צ'י מוקדש לשיח של הפילוסופיה המיוחדת הזאת ואיך משלבים אותה באמת במצבים שונים בחיים.
אם שואלים תלמידים הלומדים טאי צ'י, הם מספרים על השינוי הגדול לטובה שהשיטה המיוחדת הזאת עשתה בחיים ועל התועלת שמצאו בה כל אחד לצרכיו.
אז מה בשורה התחתונה?
הבחירה בטאי צ'י או צ'י קונג צריכה לעשות מתוך הכרות של אדם את עצמו.
-
במה תתמיד יותר?
-
האם המדיטציה חשובה לך?
-
האם אתה מחפש עושר וידע רחב או מסתפק במינימום?
-
האם אתה מחפש לחיות ברוגע ובריאות כדרך חיים, או מסתפק בתנועות בלבד?