מחקר זה ביקש לבחון האם טאי צ'י יתברר כיעיל בטיפול ב-TTH. כבר בשנת 1990, טיפול הרפיה וביופידבק הוכח כיעילים בטיפול ב-TTH. ההנחה היתה שלטאי צ'י עשויה להיות בעלת השפעה דומה לשתי ההתערבויות הללו.

47 משתתפים חולקו אקראית לתוכנית תרגול של 15 שבועות של הוראת טאי צ'י או לקבוצת ביקורת

התוצאות הראו שתוכנית אימון ל15 שבועות של תרגול טאי צ'י היה יעיל בהפחתת השפעת כאב הראש וגם נראה שיפור

בתחומים נוספים של כאב, אנרגיה/עייפות, תפקוד חברתי, רווחה רגשית ובריאות הנפש.

 

 

טאי צ'י הוא סוג של פעילות גופנית סינית מסורתית המשפרת את הבריאות על ידי שינויים במיקוד המנטלי, בנשימה, בקואורדינציה ובהרפיה. מטרת הטאי צ'י היא 'לאזן מחדש' את יכולת הריפוי של הגוף עצמו. טאי צ'י מתורגל בסין במשך מאות שנים וכיום הוא מתורגל באופן נרחב ברחבי העולם. ההערכה היא שלמעלה מ-100 מיליון אנשים מתרגלים באופן קבוע טאי צ'י בסין לבדה.